فهرست
اثرات احساسی، روحی و جسمی ماساژ رفلکسولوژی چیست؟
ماساژ محل رفلکس‌ها در هر دوپا تأثیر قابل‌توجهی بر مغز، ستون فقرات و شبکه خورشیدی (شبکه‌ای از عقده‌ها و اعصابی که احشاء شکمی را تحت تأثیر قرار می‌دهد) میگذارد که می‌توانیم با تکرار مداوم به یک نتیجه مطلوب برسیم. در شروع کار ممکن است یک ماساژ کامل یک ونیم تا دو ساعت طول بکشد؛ اما با تمرین و اعتمادبه‌نفس می‌توان این زمان را به یک ساعت یا کمتر از آن رساند.
با تقویت و نیرو بخشیدن به قسمت‌های کند، کم‌کار و ضعیف که نیاز به تحرک دارند؛ یا ایجاد آرامش در قسمت‌های پرکار عصبی یا تحت کشش که نیاز به رهایی از تنش دارند عمل ماساژ را انجام دهید. ماساژ رفلکسولوژی در ایجاد سلامتی و حفظ آن یا در بهبود نشانه‌های بیماری نقش دارد. همیشه ماساژ هر دوپا را به‌طور کامل انجام دهید و بیشتر روی قسمت‌های دچار التهاب، احتقان یا قسمت‌هایی که ارتعاش دارند تمرکز کنید. این موارد را به سادگی می‌توان بر روی پوست مشاهده کرد:
- مقاومت ناشی از ترس، نگرانی یا ضعف.
- بی اعتنایی، بی تفاوتی یا کندی ناشی از احساس خستگی و درماندگی.
- در رفلکس‌های غیرطبیعی باید موارد زیر را رعایت کرد:
- مناسب‌ترین انگشت را با ملایمت روی نقطه تحت تأثیر قرار دهید تا دوباره انرژی ایجاد کند.
- سپس فشار ملایمی وارد کنید و در پایان، آهسته دست از فشار بردارید. تا جایی که مقدور است حداقل تماس و غلیان انرژی ایجاد شود. تکنیک چرخشی را برای برانگیختن مجدد و تحریک رفلکس افزایش دهید.
نظام‌های اعتقادی هر فرد سبب می‌شود تا بهترین شیوه را درک و انتخاب کند. حتی پس از یک درمان بدون موفقیت (وقتی که در بهبود، واکنش آشکاری وجود نداشته باشد) به‌ندرت با عدم اعتمادبه‌نفس فرد مواجه می‌شویم. بازده درمان ممکن است تحت تأثیر انتخاب ماساژ شونده قرار داشته باشد و سبب بهبود شده یا بی‌نتیجه باشد.
این جریان به‌احتمال‌زیاد وقتی اتفاق می‌افتد که ماساژ شونده هنگام بیماری نسبت به زمانی که بیمار نیست موردتوجه و دلسوزی بیشتری قرار می‌گیرد. بنابراین آگاهانه و به عمد درمان را متوقف یا کند می‌کند، زیرا بهبود بیماری موردتوجه و هدف او نمی‌باشد.
این موضوع به خصوص زمانی اتفاق می‌افتد که فرد در اعماق ضمیر نیمه آگاه خود احساس می‌کند، قادر نیست با انتظارها و توقع‌های سایر مردم روبه رو شود؛ پس به ناچار ناکار آمد بودن را به خود نسبت می‌دهد. وقتی که ماساژ شونده از خواسته‌های شخصی‌اش صرف نظر کند و اجازه دهد غریزه وارد عمل شود، مطلوب‌ترین نتیجه به دست می‌آید.
هنگام ماساژ رفلکسولوژی چه احساساتی را تجربه میکنیم؟
ماساژ شونده در مدت ماساژ رفلکسولوژی به سطح عمیق هوشیاری می‌رسد. در این وضع آگاهی دقیقی از فعالیت‌ها و صداهای مجاور وجود دارد. اما انفعال لذت بخشی که در این وضعیت ایجاد می‌شود، هر گونه نگرانی را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. در این شیوه حتی اگر ماساژ شونده به خواب عمیقی فرو رود، هرگز کنترل حواسش را از دست نمی‌دهد.
در مدت ماساژ رفلکسولوژی، تفاوت‌های احساسی بسیاری مشاهده خواهد شد و تعیین نوع واکنش احتمالی ماساژ شونده غیرقابل‌پیش‌بینی است. تحریک پذیری شدید نشان دهنده سطح بالای تنش و نگرانی است و حساسیت بیش از حد به‌منزله هشداری است که به‌طور کلی نسبت به حالت عصبی، ترس یا احساس عدم امنیت به‌صورت تدافعی ایجاد می‌شود.
آگاهی از واکنش‌های احتمالی می‌تواند ذهن ماساژ شونده را در وضعیت استراحت نگه دارد و سبب شود با خشنودی کامل و به‌راحتی مراحل ماساژ را پشت سر بگذارد. برخی از واکنش‌هایی که ممکن است ایجاد شوند عبارت‌اند از:
- احساس از دست دادن گرما ضمن استراحت و عرق کردن
- احساس سقوط و فرو نشستن ضمن استراحت ذهن و بدن
- احساس شناور بودن ضمن از بین رفتن فشارها و سنگینی تمام بدن
- دریافت موج ناگهانی نیروی حیات در قسمت‌های دچار تنش هنگام کشش ماهیچه‌ها، حرکات تند و کاهش فشار
- حرکت‌های تند دست ناشی از عصبانیت در اثر مواجهه با موفقیت‌های نامشخص
- سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی دست‌ها ناشی از هراس نیمه آگاهانه یا مواجهه با موانع برای کنترل شرایط ویژه
- خرُخرُ کردن برای رهایی از احساس‌های حبس و سرکوب شده در سینه
بعضی از واکنش‌ها که اغلب به‌ندرت ظهور می‌کنند عبارت‌اند از:
- تجربه‌ها روحی؛ مانند جدا شدن روح از جسم
- بازگشت و تمایل به موقعیت‌های قبلی زندگی
- گفتن و تکرار کردن جملاتی با صدای بلند؛ مثل ” دست از سرم بردار “
- بیرون کشیدن احساس افسردگی و بیهودگی از جسم (مانند یک قطعه مادی) و دور انداختن آن
به خاطر داشته باشید هر اتفاقی که می‌افتد، صرف نظر از این که تا چه حد عجیب یا پیش بینی نشده است، از نظر فردی زمینه نگران کننده‌ای را فراهم می‌کند. هنگام انجام ماساژ رفلکسولوژی هم چنان که ماساژ شونده وارد مراحل مختلف می‌شود ممکن است تنفس او تغییر کند به همین دلیل بهتر است در پایان جلسه از او بخواهید سه نفس عمیق بکشد تا به وضعیت بسیار آرامش بخشی برسد.
شاید وی تمایل داشته باشد در این موقعیت نشاط آور بماند، بنابراین به او فرصت دهید مدت زمان بیشتری در بستر بماند و غلت بزند، زیرا پس از این مرحله احساس خیلی خوبی در او ایجاد می‌شود.
وقتی که ناراحتی و اضطراب به هماهنگی و آسودگی تبدیل شود، به‌طور طبیعی بهبود ایجاد می‌شود.
اثرات بعدی ماساژ رفلکسولوژی
این نکته بسیار اهمیت دارد که به ماساژ شونده دلایل احتمالی واکنش‌ها را توضیح دهید، تا از آن چه که رخ می‌دهد و دلایل آن آگاه شود. هم چنان که درمان احیا ء و جوان سازی انجام می‌شود، معمول‌ترین واکنش به ماساژ رفلکسولوژی، اشتیاق تازه و نیروی حیات بخش برای ادامه زندگی است.
برخی از اثرهای لذت بخش پس از ماساژ
- روشن بینی
- خواب‌های مفهوم دار
- افزایش صبر و حوصله
- آگاهی بیشتر از نیازهای جسمی و روحی
- بهبود تمرکز
- حفظ احترام بیشتر برای ذهن، جسم و روح
- هماهنگی درونی و بیرونی
- هدایت آشکار
- افزایش اعتمادبه‌نفس
- درک عمیق‌تر اهداف روحی فرد
- باارزش‌تر شدن فعالیت‌ها
- ارتقاء کیفیت زندگی
- افزایش انرژی
همچنین امکان دارد تغییر شخصیتی هم به وجود آید؛ مثلاً ممکن است روحیه عصبانی، بدخلق و لجوج به روحیه مهربان، صبور و انعطاف پذیر تغییر کند. ماساژ رفلکسولوژی با نشانه‌های بیماری مبارزه نمی‌کند، بلکه با آن‌ها کنار می‌آید تا چرخه بیماری کامل شود.
این اصول بر پاک سازی ذهنی، جسمی و روحی استوار است که فقط ممکن است وقتی نظام‌های عقیدتی منسوخ و عادت‌های معین و مشخص حذف شوند، راه برای یک شروع تازه و نگرش معنی دار در زندگی باز شود.
هر چند ممکن است اثرهای این روند آشکار در ابتدا نگران کننده، خسته کننده و ناخوشایند باشد ولی به‌محض کامل شدن، احساس لذت بخش رهایی و آزادی به انسان دست می‌دهد؛ بروز هر یک از نشانه‌های بعدی نشانه‌های خوبی است که در بدن انسان به خودی خود به بهبود کمک می‌کنند.
- سردردی که در گذشته وجود داشته است، سرلوحه بهبود نهایی قرار می‌گیرد.
- درجه حرارت‌های بالا سبب خروج بخار شده و احساس‌های هیجان انگیز را از بین می‌برد.
- افرایش تعریق، ترس و نگرانی‌های کهنه را تخلیه می‌کند.
- چشم‌های اشک آلود اشک‌های نریخته و بغض آلود را جاری می‌سازد و عقاید درد آور و آزاردهنده را از بین می‌برد.
- سرما خوردگی یا آبریزش بینی، حساسیت‌های گذشته را بهبود می‌بخشد.
- راش‌های جلدی، غلیان احساس‌های بر انگیخته و آزرده‌ای هستند که از زیر پوست به سطح می‌آیند و تخلیه می‌شوند.
- زن‌ها ممکن است با ترشح‌های چرکی شدید واژینال که بسیار آزار دهنده است، مواجه شوند.
- دفع ادرار زیاد یکی از احساس‌های ضعیف را تخلیه می‌کند.
- دفع مدفوع مکرر و آسان، آثار به جا مانده از جریان‌های زندگی را از بین می‌برد.
- اسهال موقتی، فشار غیرضروری نامفهوم و بی‌معنی را آزاد می‌کند.
- یادآوری روشن رؤیاها به درک وقایع روزمره زندگی کمک می‌کند.
ماساژ شونده را ترغیب کنید پس از ماساژ رفلکسولوژی مقدار زیادی آب بنوشد تا به جریان پاک سازی و آب درمانی کمک کرده و رهایی از احساس و افکار ساکن را تسریع کند.
واکنش‌های نادر اما احتمالی
محرک‌های طبیعی، واکنش‌های طبیعی را بر می‌انگیزاند. اگر حرکت‌های ماساژ رفلکسولوژی با خشونت استفاده شوند ممکن است ایجاد آسیب کنند. اگر یک واکنش هشدار دهنده در طی جلسه‌های ماساژ رفلکسولوژی رخ داد آرامشتان را حفظ کرده و سعی کنید بدانید چه اقدامی باید انجام دهید.
تپش قلب، تنفس عمیق و طولانی یا وحشت ممکن است در اثر تحریک نیمه آگاه احساس‌های درد آور رخ بدهد که باید فوری تخلیه شود. هرگاه واکنش نگران کننده‌ای ایجاد شد خونسردی‌تان را حفظ کرده و با استفاده از روش‌های زیر آرامش را ایجاد کنید:
- بلافاصله انگشتان را روی رفلکس‌های سیستم عصبی مربوط به معده در کف پا قرار دهید.
- از ماساژ شونده بخواهید نفس عمیق و طولانی بکشد، سپس استراحت کند.
- به وی اطمینان دهید این واکنش موقتی است.
- ماساژ دهنده درصورت امکان از عملیات احیا ء استفاده کند تا آرامش درونی ایجاد شود.
ماساژ شونده باید بلافاصله احساس آرامش کند. اما اگر زمان بیشتری طول کشید سعی کنید آرامشتان را حفظ کنید. به‌محض این که ماساژ شونده آرام شد، تنفس‌های آرامش بخش را شروع کنید و ماساژ را ادامه دهید. برای دفع مواد زائد و سمی از بدن، او را ترغیب کنید نسبت به مواقع دیگر آب بیشتری بنوشد. هم چنین پیشنهاد کنید در صورت امکان برای ماساژ بیشتر اعلام آمادگی کند تا تعادل در تمام بدن ایجاد شود. واکنش‌های بالا عادی نیستند اما معطوف کردن توجه وی به این نکته‌ها اهمیت دارد تا درصورت امکان اقدام مناسب انجام شود.
کمک‌های اولیه ماساژ رفلکسولوژی
بهتر است ماساژ کامل روی هر دو پا انجام شود تا آرامش متعادل و کامل ذهنی، جسمی و روحی به وجود آید. هر چند گاهی اوقات کمبود وقت سبب انجام سریع ماساژ می‌شود که بهتر از هیچ است.
- همه انگشتان را به‌طور کامل ماساژ دهید.
- محل رفلکس‌های ستون فقرات را تسکین دهید.
- محل رفلکس‌های سیستم عصبی مربوط به ناحیه شکم که در کف پا می‌باشند را آرام کنید.
- مراکز انرژی را متعادل کنید.
- همیشه ماساژ کلی را روی هر دوپا انجام دهید.
برای تسکین ناراحتی شدید در قسمت خاصی از بدن کارهای زیر را انجام دهید:
- محل رفلکس‌های آزار دهنده را ماساژ دهید.
- محل رفلکس‌های سیستم عصبی مربوط به معده را آرام کنید.
و در پایان موارد مذکور را با جریان طبیعی یا با ماساژ سریع ادامه دهید.
قاعده انگشت شست پا
در صورت وجود هر گونه اختلالی، ماساژ رفلکسولوژی باید با تأکید بر نکته‌های زیر انجام شود:
- رفلکس‌های سیستم عصبی مربوط به ناحیه شکم آرامش ذهنی ایجاد کرده و درد، ترس و نگرانی را از بین می‌برد.
- رفلکس‌های غدد درون ریز، احساس‌های مغشوش را آرام کرده و هماهنگی درونی ایجاد می‌کند.
- رفلکس‌های غدد یا اندام‌های مبتلا، قسمت تضعیف شده را آرام کرده و نشانه‌های بیماری را تسکین می‌دهد.
مطالب زیر برای افزایش دانش و آگاهی شما مفید خواهند بود: