خانه > مطالب و آموزشهای ماساژ > چهار حرکت ماساژ رفلکسولوژی

چهار حرکت ماساژ رفلکسولوژی

شرح و آموزش چهار حرکت ماساژ رفلکسولوژی شامل حرکت چرخشی، حرکت پروانه‌ای،حرکت دوشیدن وحرکت اقدام شفا بخش همراه با عکس

چهار حرکت ساده برای نیازهای شخصی در حال تغییر در نظر گرفته شده است که به وسیله یک فشار تنظیم شده می‌توان آن‌ها را برای همه به کار برد. این حرکات از یک قسمت پا تا قسمت دیگر و از یک درمان تا درمان دیگر با در نظر گرفتن نیازهای عاطفی و فیزیکی متغیر ماساژ شونده فرق می‌کنند.

  1. حرکت چرخشی
  2. حرکت پروانه‌ای
  3. حرکت ضربه‌ای یا دوشیدن (2 شیوه)
  4. حرکت ضربه‌ای بسیار ملایم یا اقدام شفا بخش

تکنیک حرکت چرخشی

نخستین گام دانستن مقدار فشار لازم است که از شدید تا ملایم و از این که در یک نوع ماساژ واقعاً ً محکم باشد یا این که به طور کلی هیچ گونه تماسی وجود نداشته باشد، تفاوت قابل ملاحظه‌ای وجود دارد. در زیر چهار تکنیک ماساژ رفلکسولوژی را به‌تفصیل شرح داده‌ایم، سعی کنید برای شروع با یک دست تمرین کنید تا مسلط شوید.

به آرامی سر انگشت دلخواهتان را روی قسمت رفلکس بگذارید، کمی فشار دهید و چند لحظه در همین حالت نگه دارید. آهسته انگشتتان را بردارید تا کانال‌های انرژی فعال شوند، (ممکن است احساس جز جز کنید.) بدون این که انگشتتان را حرکت دهید با چرخاندن آرام آن‌ها روی نقاط تماس، لرزش ایجاد کنید.

 اگر احساس مقاومت یا از بین رفتن انرژی می‌کنید، لحظه‌ای روی نقطه رفلکس را به آرامی فشار دهید. خیلی آرام دستتان را بردارید و قبل از حرکت و انجام رفلکس‌های بعدی اندکی انگشتتان را روی پوست نگه دارید.

حرکت چرخشی

اثرات تکنیک چرخشی

  • کانال‌های انرژی را باز می‌کند.
  • هوشیاری را افزایش می‌دهد.
  • اعصاب را آرام می‌کند.

تکنیک حرکت پروانه‌ای

حرکت پروانه‌ای

اثرات حرکت پروانه‌ای

  • تنش عضلانی را از بین می‌برد.
  • آشفتگی جسمی را بهبود می‌بخشد.
  • درد را تسکین می‌دهد.
  • فعالیت ذهنی را تنظیم می‌کند.

سر هر دو انگشت شست را به آرامی روی سطح پوست هر یک از پاها قرار دهید. انگشتان شست را روی پوست پاها رها کنید؛ طوری که برجستگی انگشت شست اندکی با پوست تماس پیدا کند. نوک انگشتان شست را به لرزه در آورید و با این عمل آن‌ها را اندکی به طرف جلو حرکت دهید. یک بار دیگر انگشتان شست را در قسمت برجستگی‌هایشان استراحت دهید و با این شیوه انگشتان شست را به طرف جلو پیش ببرید.

 تکنیک حرکت ضربه‌ای بسیار ملایم یا دوشیدن

شیوه اول

این شیوه را پس از حرکت‌های چرخشی یا پروانه‌ای به کار ببرید. هر دو انگشت شست یا انگشتان دیگر را روی نقاط رفلکس، محکم و ملایم قرار دهید. با مالش‌های طولانی آرام بخش، روی سطح پوست با اطمینان خاطر ضربه‌های بسیار ملایمی وارد کنید یا در حالی که نقاط رفلکس را اندکی فشار می‌دهید ضربه‌های بسیار ملایم و کوتاه‌تری وارد نمایید.

حرکت ضربه‌ای بسیار ملایم یا دوشیدن

شیوه دوم

حرکت ضربه‌ای بسیار ملایم شست روی شست و یا انگشت روی انگشت.

حرکت ضربه‌ای بسیار ملایم یا دوشیدن

اثرات حرکت‌های ضربه‌ای بسیار ملایم یا دوشیدن

  • احساس‌های آشفته را تسکین می‌دهد.   
  • هماهنگی درونی ایجاد می‌کند.
  • ·احساس‌های مخرب را از بین می‌برد.
  • اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد.

تکنیک حرکت‌های ضربه‌ای بسیار ملایم یا اقدام شفابخش

این شیوه را در پایان هر یک از مراحل حرکت‌های رفلکس انجام دهید. خیلی آرام بر روی پوست ضربه بزنید، یا به وسیله حرکت‌های متناوب انگشتان با اندکی فاصله از سطح پوست، انرژی را منتقل کنید.

حرکت ضربه‌ای بسیار ملایم یا اقدام شفابخش

اثرات حرکت‌های ضربه‌ای بسیار ملایم یا اقدام شفا بخش

  • با روح پیوند برقرار می‌کند.
  • ·ماهیت درونی خود را مشخص می‌کند.
  • با خود واقعی تماس دوباره برقرار می‌کند.
  • روح ما برای باارزش‌ترین و بیشترین تجربه، نه برای بی‌ارزش‌ترین و ناچیزترین تجربه به زمین می‌آید.

مطالب زیر برای افزایش دانش و آگاهی شما مفید خواهند بود:

دیدگاهتان را بنویسید