فهرست
ماساژ دادن راهی برای سالم‌سازی بدن
ماساژ بدن یا مالش بدن به انگلیسی Body Massage شیوه‌ای است که روی مجراهای اصلی و فرعی انرژی حیاتی، رگ‌های خون انسان، نقاط مناسب بدن برای طب سوزنی و محل‌های معین انجام می‌شود و با انجام آن از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری و به سالم سازی بدن کمک می‌شود.
ماساژ براساس نظریه طب سنتی چین و براساس اصول تشخیص مرض و معالجه آن، با تحلیل همه جانبه بیماری و حال مزاجی بیمار انجام می‌شود.
در ماساژ دادن از داروهای خوراکی بهره گرفته نمی‌شود؛ تأثیرات منفی بسیار کم است و در بسیاری از بیماری‌ها موثر واقع شده است. ماساژ دادن روشی ساده و آسان، و در عین حال، دامنه کاربرد آن بسیار گسترده است.
ماساژ دادن برای بیماری‌های زیر که مرتبط با ستون فقرات و مفاصل است استفاده می‌شود:
- بیماری مهره‌های گردن
- آسیب دیدگی حاد عضلات کمر (بر اثر کار جسمی زیاد)
- اسپاسم عضلات کمر
- صدمه به عضلات و رباط‌ها و مفاصل دست‌ها و پاها و غیره
ماساژ دادن تنها به حرکات دست محدود نمی‌شود، بلکه با پا و قسمت بالای بازوی دست و یا با توسل به وسایل مخصوص ماساژ نیز انجام می‌شود و گاهی نیز می‌توان از مرهم‌های ویژه برای ماساژ دادن استفاده کرد. برخی از این نمونه‌ها عبارتند از:
- مرهم مالش یا خامه مالش
- روغن گرفته شده از گیاهی به نام «دونگ چینگ»
- روغن کافیشه یا روغن کنجد
- موادی مانند پودر و یا سایر مایع‌های روغن کاری
شیوه‌های ماساژ بدن
- شیوه‌های معمولی: فشار دادن، مالیدن، فشردن با یک انگشت، حرکت دادن، کوفتن، با دست کشیدن و غیره.
- شیوه‌های درمانی: برخی اوقات ماساژ برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کاربردهای ماساژ درمانی
- ماساژ کودکان
- ماساژ برای معالجه شکسته‌بندی استخوان
- ماساژ با «چی‌گون» (روش سنتی تمرین تنفسی عمیق در چین)
- ماساژ گاهی برای سالم‌سازی بدن شخص انجام می‌شود و هر کسی قادر به انجام آن است
موارد زیر، برای سالم‌سازی بدن شخص انجام می‌شود:
- ماساژ چشمان
- ماساژ دست‌ها و پاها
- ماساژ برای سالم‌سازی معده
- ماساژ برای آرامش بخشیدن به اعصاب
سبک‌های مختلف ماساژ بدن
امروزه بالغ بر ۸۰ نوع مختلف ماساژ وجود دارد. این تکنیک‌ها به ۵ گروه تقسیم می‌شوند:
- ماساژ شرقی
- ماساژ غربی
- ماساژ سنتی اروپایی
- ماساژ جهت اصلاح حرکتی و ساختار اسکلتی بدن
- ماساژ انرژی پایه
فواید ماساژ بدن
از جمله فواید ماساژ بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ایجاد آرامش
- ایجاد طراوت و شادابی پوست
- بهبود جریان خون در بدن
- رفع چسبندگی بافت‌هایی مانند بافت عصبی، عضلانی و خون‌رسانی بهتر به عضلات
- رفع خستگی
- رفع گرفتگی‌های عضلانی و اسپاسم‌های دردناک
- کاهش استرس و تنش‌های روزانه
- کاهش خطر ابتلاء به واریس
- کمک به حفظ تناسب اندام و حذف چربی‌های اضافی بدن
- کمک به درمان سیاتیک، کمردرد، آرتروز، تمدد اعصاب
- کمک به رفع استرس و هیجانات روحی
- کمک به رفع مشکلات بی‌خوابی و بد خوابی
- ماساژ درمانی جهت کاهش تورمی که به علت جمع شدن آب زیر بافت به وجود آمده است
مطالب زیر برای افزایش دانش و آگاهی شما مفید خواهند بود: