فهرست
ارتعاش رنگ‌ها برای هماهنگی درونی
تجسم رنگ‌ها در هنگام ماساژ رفلکسولوژی، انرژی‌هایی را که به وسیله بدن جذب می‌شوند را تنظیم می‌کنند. این هماهنگی؛ ذهن، روح و جسم را برای هماهنگی و آرامش کلی بدن به هم پیوند داده و فواید و اثرات ماساژ رفلکسولوژی را بیشتر میکند.
- رنگ قرمز روی پاشنه‌ها: امنیت، تحرک و اشتیاق رشد و نمو فردی را ایجاد میکند. وقتی که موانع، واقع گرایی شخصی را سد می‌کنند به اشیاء قرمز رنگ نگاه کنید.
- رنگ نارنجی روی مچ پای تحتانی: در روابط فردی احساس امنیت را برقرار میکند، به این ترتیب زندگی را لذت بخش می‌سازد.
- رنگ زرد روی مچ پای فوقانی: شناخت کنترل شده‌ای را ایجاد میکند تا فرد با فعالیت، ثبات و همانندی از همه چیزهایی که مورد علاقه‌اش است، بهره برداری کند.
- رنگ سبز روی برجستگی‌های پا: روابط درونی و بیرونی را با تعادل و امنیت فردی هماهنگ کرده و عشق خالصانه نسبت به خود فرد و دیگران ایجاد میکند.
- رنگ آبی روی ساقه انگشتان پا: ذهن و جسم را برای بیان صادقانه و روح آرام روشن میکند.
- رنگ ارغوانی روی انگشتان پا: سطح هوشیاری را برای تبیین افکار، آرامش ذهنی، هماهنگی عاطفی و تنظیم عمومی بدن افزایش می‌دهد.
موسیقی برای استراحت جسم، ذهن و روح
فراوانی موسیقی‌های زیبایی که امروزه برای همه قابل دستیابی است سبب می‌شود اشاره به همه این موارد قدری ناممکن و دشوار شود؛ به خصوص وقتی که بحث سلیقه مطرح باشد. تعدادی از آهنگ‌های پیشنهادی عبارت‌اند از:
- موسیقی وال و دلفین: که برای زنان باردار و کودکان و هم چنین برای افراد خسته و مضطرب مفید است.
- صداهای طبیعی مانند: صدای باد، دریا، آبشار، آواز پرندگان و…
- موسیقی‌های محلی با استفاده از آلات سنتی
- فلوت و چنگ
ماساژ رفلکسولوژی با روغن های معطر
روغن معطر علاوه بر جنبه لذت بخش، تأثیر درمانی زیادی روی ذهن، جسم و روح دارند. هنگام ماساژ رفلکسولوژی می‌توان از مخلوط یک تا سه واحد روغن مورد نظر با تقریباً 30 میلی لیتر روغن بادام در پایان ماساژ برای افزایش اثر ماساژ رفلکسولوژی استفاده کرد.
- روغن‌های نشاط آور، اعتمادبه‌نفس را افزایش داده و افسردگی و تند خویی را از بین می‌برند. مانند: مریم گلی، یاسمن و گریپ‌فروت.
- روغن‌های تنظیم کننده، نگرانی را تسکین داده و آرامش ایجاد می‌کنند. مانند: گل یخ، کندر، شمعدانی عطری و رز جنگلی.
- روغن‌های محرک، تمرکز را افزایش داده، ذهن را پاک و حافظه را اصلاح می‌کنند. مانند: لیمو، نعنا، رز ماری و فلفل سیاه.
- روغن‌های فرح بخش، تمام بدن انسان را با شور و شوق سرشار کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. مانند: هل، سر و کوهی و لیموترش.
- روغن‌های آرام بخش سطح تحمل را افزایش داده، الگوهای خواب را اصلاح و آرامش ذهنی ایجاد می‌کنند. مانند: بابونه، اسطوخودوس، مرزنگوش و شکوفه پرتقال.
- روغن‌های محرک قوه جنسی، رابطه‌های اجتماعی را تقویت کرده و خود اتکایی را افزایش می‌دهند. مانند: یاسمن و مریم گلی.
روغن‌های معطر بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارند که می‌توان برای سرعت بخشیدن به روند درمان از آن‌ها استفاده کرد.
مطالب زیر برای افزایش دانش و آگاهی شما مفید خواهند بود: